Retreat Test 2

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„LA VITA È BELLA!“ Yogawoche mit Gilda Goharian & Elke Svitek

10.- 17.Juni 2017

DAS LEBEN GENIESSEN

Geniesse die süße Leichtigkeit des Seins mit uns aus Sardinien, wo Genuss ganz gross geschrieben wird. In deiner Retreatwoche im Balaiana Eco Zentrum kannst du es dir so richtig gut gehen lassen! Alle Sinne werden hier angesprochen:

Der Duft der Myrtenbäume weht dir um die Nase, die Landschaft der Gallura eröffnet dir sagenhafte Ausblicke, das türkisblaue Meer und die weissen Strände laden für ein Bad ein. Viele magische Kraftorte in der Umgebung lassen dich die unvergleichliche Energie Sardiniens spüren.

GILDA GOHARIAN

Gilda ist zertifizierte Yogalehrerin nach dem 500 Stunden Standard der Yoga Allliance. Seit 2013 bildet sie auch selber Yogalehrer aus, zum Besipiel als Teil des Teams von Frog Lotus Yoga und Ekhart Yoga. Neben dem fließenden Vinyasa-Yoga liebt sie das kraftvolle Budokon® Yoga unterrichtet aber genauso gerne ruhige, meditative Klassen. Seit März 2015 nimmt Gilda am 500-Stunden Ausbildungsprogramm von Tiffany Cruikshank teil. Ihr Ziel ist es, ganz im Sinne von Yoga Medicine, anatomisch-sinnvolle, individuelle „Rezepte“ für ihre Schüler zu entwickeln, die sie in ihrer Yogapraxis voranbringen, aber auch gesund halten.

ELKE SVITEK

CERTIFIED ANUSARA@ YOGA TEACHER, CERTIFIED MENTAL COACHElke glaubt, dass Yoga jedem Menschen helfen kann, den ganz persönlichen Weg zu finden, der zu mehr Glück und Wohlbefinden führt. „Wir gelangen in unseren Kern, spüren das, was uns wirklich ausmacht uns erleben durch die Praxis inneren Frieden und Freude. Der Körper ist ein wunderbares Vehikel, um uns in der Tiefe kennenzulernen und Zugang zu den Quellen von Vitalität, Inspiration und innerer Stärke zu gelangen. Gestärkt in unserem Selbst, können wir den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit begegnen und uns selbst als aktiven Akteur begreifen, der selbstbestimmt sein Leben gestaltet. Yoga ist ein Weg der Transformation und der Befreiung, -sowohl des Körpers, des Geistes und des Herzens und ein unendlicher Weg der Achtsamkeit.“ Elke (Elke Svitek – Adventurous Heart Yoga) unterrichtet Workshops, Anusara® Yoga Immersions und Teacher Trainings und Retreats in und ausserhalb von Europa und leitete das Yogastudio Shivasloft in Düsseldorf.

DAS ERWARTET DICH

Unser Anwesen befindet sich idyllisch gelegen und absolut Naturverbunden im Norden Sardiniens nahe der Costa Smeralda in Luogosanto. Entspanne hier am wunderschönen Pool mit Blick über das Tal, lass dich bei einer Massage verwöhnen und koste die frische, vegetarische, mediterrane Küche! Für das leibliche Wohl sorgt die legendäre Kochkunst von Martin (Karmakitchen)

Lade bei den täglichen Yogaeinheiten wieder richtig auf, tanke neue Kraft und entdecke wieder das Gefühl von innerem Frieden in dir!

In unserer Retreatwoche erlebst du eine gute Mischung aus dynamischer Asanapraxis, ruhigen regenerierenden Stunden, Meditation und Pranayama.
Wir gehen hierbei intensiv auf die individuellen Bedürfnisse unserer Teilnehmer ein.

Täglich bieten wir dir eine Praxis am Morgen (ca 2 Stunden) und am frühen Abend (ca 1,5 Stunden) mit wechselndem Fokus wie Hüftöffner, Herzöffner, Armbalancen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen und Partnerübungen. Am Ausflugstag (Dienstag) entfällt der Abendkurs, damit wir Zeit für eine längere Exkursion haben.

Am Anreisetag findet keine Yogapraxis statt, am Abreisetag nach Absprache noch eine frühe kurze Einheit.

EXEMPLARISCHER TAGESABLAUF:

8.00-9.00 Uhr Morning Tee (und etwas Obst für alle, die es nicht mit leerem Magen bis zum Bruch aushalten können)

9.00–11.00 Uhr Yoga & Meditation

11.00–12.00 Uhr Brunch

12.00–17.00 Uhr Freizeit für Strand, Chillen am Pool oder Ausflüge

17.00–18.30 Uhr Abendpraxis Yoga & Meditation

19.00–20.00 Uhr Dinner

Dienstags, Am Ausflugstag entfällt das Abendessen, sodass ihr Gelegenheit habt, die regionale Küche, z.B. in einem Agritourismo auszuprobieren, gerne geben wir euch hierfür je nach Gusto Tips.

Im Balaiana Eco Retreat verwöhnen wir dich mit vegetarischen, vorwiegend biologischen Mahlzeiten.
Wir beziehen unsere Lebensmittel vor Allem regional von den umliegenden Bauern – frischer geht´s nicht! Versuche einmal sardische Spezialiäten wie Fregola Sarda (Minipasta) con Funghi Porcini (Steinpilze), zaffraneo e peperoncino mhhhhhh:-) und andere lokale Köstlichkeiten!

PREISE UND INFOS

„La Vita é bella“!
Yogawoche mit Gilda Goharian & Elke Svitek
10-17. Juni 2017
Anreise am 10.06.2017 ab 14.00 Uhr
Abreise am 17.06.2017 nach dem Frühstück

Preise inklusive Yoga-Seminar und Halbpension. Die An- und Abreise erfolgt individuell und ist nicht im Preis enthalten.

Yogawoche im Doppelzimmer p.P. 895,- EUR
Einzelzimmer (nur nach Verfügbarkeit) 1175,- EUR

Anzahlung: 300,- EUR, Restzahlung 6 Wochen vor Reiseantritt.

REACH OUT

Für deine verbindliche Anmeldung oder Fragen zum Retreat, schicke uns eine Nachricht, damit wir Dir die Anmeldeformalitäten zusenden können.

WIR ORGANISIEREN FAHRGEMEINSCHAFTEN!
Bitte gib bei Deiner Anmeldung an, ob Du Mitfahrer in Deinem Auto suchst oder ob Du eine Mitfahrgelegenheit brauchst.
Autofahrer sind herzlich willkommen!

„Tell me,
what is it you plan to do
with your one
wild and precious life?“

Mary Oliver

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